30 апреля 2015

5 советов: как провести выходные с пользой

5 советов: как провести выходные с пользой

В преддверии майских праздников, наверняка, все мы задумываемся о том, как интересно и продуктивно их провести. Конечно, все любят выходные. Но не все их умеют проводить с пользой. Как правило, у большинства людей свободное время проходит дома на диване, либо в домашних делах. Как можно изменить ситуацию?

Посвятите свои выходные только отдыху.

Постарайтесь организовать рабочую неделю так, чтобы не было необходимости трудиться в выходные дни. Если остались нерешенные вопросы, лучше поработайте вечером сверхурочно. Но не откладывайте работу на уикенд.

Планируйте выходные.

Подумайте заранее чем можно будет заняться: сходить на выставку или в театр, поехать на природу или устроить мини-путешествие в другой город, встретиться с близкими, устроить вечеринку… вариантов очень много!

Смените деятельность.

Если вы хотите действительно отдохнуть, займитесь чем-то, кардинально отличающимся от вашей повседневной деятельности. Скажем, если вы офисный работник, целые дни проводящий за компьютером, то выходные дни посвятите активным занятиям. Сходите в фитнес-клуб, бассейн, боулинг, организуйте с друзьями игру в пейнтбол — займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отключиться от рабочих проблем.

Спите в меру.

Специалисты советуют на протяжении всей недели просыпаться в одно и то же время. Максимум на 1,5 часа можно увеличить сон в выходные дни без вреда для здоровья. Да и встав пораньше, вы успеете переделать много запланированных дел.

Будьте собой.

Слушайте свои ощущения, определите какие идеи вам кажутся привлекательными, какие волнуют и манят к себе, чего хочется именно вам. Для полноценного отдыха занимайтесь только тем, что приносит вам положительные эмоции.

А напоследок давайте задумаемся: стоит ли ждать именно выходных, для того чтобы заняться любимыми делами? Почему бы не придумать приятные традиции, которые войдут и в наши будние дни? Игра в мафию с друзьями по понедельникам, поход в кино по четвергам, или кулинарный вечер дома по пятницам. Ожидание радостного события и создает ощущение счастья, порой даже более яркого, чем само событие.

Автор: Марина Бочкарева, маркетолог портала Росработа.

← Назад к списку статей